雪山のための身体作り

歩くを意識する(2)

先日掲載した「歩くを意識する(1)」の記事では、パッキングや姿勢、体幹について書かせていただきました。 前回に続き「歩く」について書かせていただきます。 平地でも山の上でも「歩く」ことは基本動作ですが、山の上で正しく「歩く」ことはできている […]

歩くを意識する(1)

皆さんはこれまで「歩く」ということを意識したことがありますでしょうか。 登山をする上で「歩く」という行為は欠かすことができませんよね。 今回はそんな「歩く」ということについて書かせていただきたいと思います。 「歩く」を意識するだけで登山が変 […]

【前編】sleepdaysで雪山生活が寒くなくなる!?

【PR記事】 クリスマスの連休を迎え本格的な雪山シーズンとなりました。 今回は寒さについて書かせていただこうと思っております。 雪山では寒さは大敵!寒さが原因で体調に異変を及ぼすこともありますよね。 それって実は雪山に入る前から対策すること […]