トレーニング

体幹トレーニングの一つ「プランク」は登山にも活きるトレーニングです。 何もしないよりは何かしたほうが安全登山に結びつきます。始めのトレーニングにプランクをやってみませんか？

先日掲載した「歩くを意識する（1）」の記事では、パッキングや姿勢、体幹について書かせていただきました […]

皆さんはこれまで「歩く」ということを意識したことがありますでしょうか。 登山をする上で「歩く」という […]